Cần hỗ trợ ngay? Đường dây nóng Việt Nam (miễn phí)
- Sức khỏe tâm thần — Bộ Y tế Việt Nam: 1900-9095 — miễn phí, 24/7
- Phòng chống tự tử: 1800-599-920
- GamCare / BeGambleAware (quốc tế): gamcare.org.uk · begambleaware.org
Tự kiểm tra (10 câu hỏi)
Trả lời "Có" với 3 câu trở lên có thể là dấu hiệu bạn nên tìm hỗ trợ.
- Bạn đã từng đặt cược vượt quá khả năng tài chính của mình chưa?
- Bạn có cần cược số tiền ngày càng lớn để có cảm giác hứng thú tương tự không?
- Bạn có quay lại ngày khác để cố gắng gỡ lại số tiền đã thua không?
- Bạn đã từng vay mượn hoặc bán đồ để có tiền cá cược chưa?
- Bạn có cảm thấy mình có thể đang gặp vấn đề về cá cược không?
- Việc cá cược có gây căng thẳng, lo âu cho bạn không?
- Bạn có bị người thân nhắc nhở về việc cá cược không?
- Việc cá cược có gây vấn đề tài chính cho bạn hoặc gia đình không?
- Bạn có cảm thấy có lỗi về cách mình cá cược không?
- Bạn có giấu giếm hoạt động cá cược với người thân không?
Công cụ kiểm soát nên dùng
- Giới hạn nạp tiền — đặt mức nạp tối đa theo ngày / tuần / tháng, đặt trước khi cần, không phải lúc đang thua
- Giới hạn phiên chơi — tự động đăng xuất sau thời lượng định trước
- Giới hạn thua — đặt ngưỡng thua tối đa, khóa khi đạt mức
- Thời gian nghỉ (cool-off) — tạm khóa 24 giờ đến 6 tuần, tự mở lại sau hạn
- Tự loại trừ (self-exclusion) — khóa 6 tháng / 1 năm / 5 năm, không hủy được trong thời gian khóa
Đa số nền tảng uy tín đặt các công cụ này ở Dashboard tài khoản, không vùi trong sub-menu. Nếu một nền tảng giấu công cụ chơi có trách nhiệm khó tìm, đó là một dấu hiệu cần lưu ý.
Nguyên tắc quản lý ngân sách
- Chỉ chơi bằng tiền giải trí — không phải tiết kiệm, tiền vay, hay quỹ khẩn cấp
- Đặt hạn mức rõ ràng trước mỗi phiên và tuân thủ nghiêm
- Không "đuổi" khoản thua bằng cách nạp thêm ngoài ngân sách định sẵn
- Xem mỗi khoản thua là chi phí giải trí, không phải "tiền cần lấy lại"
Lưu ý: Đây là một sổ tay đánh giá độc lập, không phải bảng điều khiển của nhà cái. Để kích hoạt công cụ tự loại trừ cho một tài khoản cụ thể, liên hệ bộ phận hỗ trợ của nền tảng bạn đang dùng. Nếu cảm thấy mất kiểm soát, hãy dừng lại và gọi 1900-9095.